45min wpisywalem wszystkie obliczenia ale nie moglem zatwierdzic wiec jutro dokladnie rozpisze a teraz tylko tak wstepnie. DNT: kcal:2432-2632, b:190-210,6, w:180-204,8, t:100-112,4. DT: kcal:2950-3139, b:240-261,6, w:240-256,9, t:100-109. Sa przedzialy nieznaczne dlatego ze w niektorych posilkach sa zmienne produkty i jeden ma np inny troche [...]
[...] uczulanie receptorów GABA. Ponadto wpływa na transport chloru oraz dzięki hiperpolaryzacji błon zwiększa przewodnictwo błonowe dla potasu. Po podaniu p.o. szybko i prawie w 100% wchłania się z przewodu pokarmowego: Wchłanianie zależy od jednocześnie spożywanego posiłku. tmax zależy również od postaci leku, w przypadku roztworu wynosi 0,5-2 h; [...]
[...] małym ciężarem, a potem dokładałem i robiłem serie i nie dokładałem już. --------------------------------------------------------------------- To tyle :) Dieta utrzymana w 100%. Rano wpadło trochę czekolady do naleśników, ale wszystko wliczone w bilans. Waga: 14.10 - 76,6 kg 18.10 - 75,7 kg, czyli 1 kg tłuszczyku mniej. 3-5 minut bieżni przed [...]
[...] Usain Bolt wystąpi 17 maja w ulicznym biegu na 150 m w Manchesterze. Będzie to jego pierwszy w tym roku występ w Europie. 22-letni złoty medalista igrzysk 2008 na dystansie 100, 200 i w sztafecie 4x100 m przyznał, że po raz pierwszy w karierze pobiegnie na 150 m i to w dodatku na ulicy. "To na pewno będzie ekscytujące doświadczenie. W [...]
[...] Kompletnie zniszczył swoje sportowe BMW, ale kontuzji doznał... wysiadając z auta. Stanął na korzeń i skaleczył się w stopę. W Manchesterze mistrz olimpijski na 100, 200 i w sztafecie 4x100 m nie tylko wystąpi w biegu ulicznym, ale także spotka się z portugalskim piłkarzem Cristiano Ronaldo. Jamajczyk nie ukrywa, że jest zagorzałym [...]
[...] nie pozostawił złudzeń – jest najlepszym sprinterem w historii. Dwa indywidualne rekordy świata na najbardziej prestiżowych dystansach – 100 (9,69) i 200 (19,30) metrów sprawiły, że zaczęto mówić również o wymazaniu przez niego najlepszego wyniku w historii na 400 m. Nie bezpodstawnie… Bolt swoją [...]
Kolejny wyczyn najszybszego człowieka świata Rekordzista świata na 100 i 200 m Jamajczyk Usain Bolt w biegu ulicznym Great Manchester Run potwierdził, że jest najszybszym człowiekiem na świecie. Dystans 150 m pokonał w czasie 14,36 - najlepszym w historii. Trzykrotny złoty medalista olimpijski z Pekinu poprawił 12-letni wynik Donovana Baileysa - [...]
Kolejny tytuł najszybszego człowieka świata Mistrz olimpijski ubiegłorocznych igrzysk w Pekinie i rekordzista świata (9,69 s) w biegu na 100 metrów Usain Bolt powiększył swoją kolekcję o tytuł mistrza Jamajki, który wywalczył w sobotę wieczorem w Kingston. Bolt pokonał ten dystans w czasie 9,86 s i zdecydowanie wyprzedził najgroźniejszego rywala [...]
[...] start na tym dystansie. - Nie jestem jeszcze w najlepszej formie, ale generalnie czuję się dobrze - powiedział 23-letni sprinter, który wyprzedził Steve'a Mullingsa (20,40) i Marvina Andersona (20,63). Wśród kobiet zwyciężyła złota medalistka IO'2008 - Veronica Campbell-Brown (22,40). Dzień wcześniej Bolt triumfował w rywalizacji na 100 m (9,86).
[...] osobą" - zapewniła. Bolt i Włodarczyk to jedyni lekkoatleci, którzy podczas berlińskich mistrzostw (15-23 sierpnia) ustanowili rekordy świata. Jamajczyk w biegach na 100 (9,58) i 200 m (19,19), a Polka w rzuciem młotem (77,96). Jak przyznała, jest dumna, że wzbudziła zainteresowanie również tak słynnego już sprintera. "Tak, to duże [...]
[...] Sportowy". Do tej pory Bolt dostawał rocznie 1,5 mln dolarów od firmy Puma. Dużo więcej zaoferowała mu jamajska firma zajmująca się elektroniką. Szacuje się jednak, że wartość Bolta wkrótce skoczy do... 350 mln dolarów. Jamajczyk może się niedługo stać jedynym obok Tigera Woodsa sportowcem zagarniającym ponad 100 mln dolarów rocznie.
[...] - Postanowiłem najbliższy tydzień spędzić z przyjaciółmi i bratem na zwiedzaniu Jamajki i zobaczeniu ciekawych miejsc mojego kraju - wyjawił rekordzista świata w biegach na 100, 200 i 4x100 m. Potem Bolt planuje spędzać czas w domu na zajęciach, które najbardziej lubi. Zapytany o nie, odpowiedział: "Jest to muzyka, taniec, gry wideo. Sam [...]
[...] Trzykrotny mistrz olimpijski i świata Jamajczyk Usain Bolt planuje w przyszłości starty na dystansie 400 m, ale dopiero po ustanowieniu kolejnych rekordów świata na 100 i 200 m. Na konferencji prasowej w stolicy Kenii Nairobi, gdzie przybył jako ambasador akcji w obronie środowiska naturalnego Afryki, przyznał, że chciałby zostać legendą [...]
Rekordzista świata na 100 i 200 m - Jamajczyk Usain Bolt, adoptował w Kenii trzymiesięcznego geparda. Najszybszy ssak świata otrzymał imię Lightning Bolt ("Błyskawica"), którym sam określa się także trzykrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich w Pekinie. Gepard został odrzucony przez matkę w parku narodowym w Kenii. Podczas wizyty w [...]
Mistrz olimpijski i świata w biegu na 100 i 200 m, 23-letni Jamajczyk Usain Bolt znalazł się w pięcioosobowym gronie zawodników nominowanych do tytułu lekkoatlety roku - poinformowało w poniedziałek Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Na liście są również mistrz świata na 5000 i 10 000 m Etiopczyk Kenenisa Bekele, [...]
[...] - Będę robić wszystko, by sprostać oczekiwaniom. W październiku premier przyznał 23-latkowi jedno z najwyższych odznaczeń kraju - Order Jamajki. Bolt, który ustanowił "kosmiczne" rekordy świata na 100 m - 9,58 i 200 m - 19,19 w sierpniowych mistrzostwach świata w Berlinie, jest ambasadorem akcji w obronie środowiska naturalnego Afryki.
Pierwszego maja trzykrotny medalista olimpijski i rekordzista świata na 100 oraz 200 m Usain Bolt po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje na dystansie 200 m. Jamajczyk wystąpi w stolicy swojego kraju w Kingston w mityngu International Invitational. Na starcie stanie także brązowy medalista mistrzostw świata z Berlina Amerykanin Wallace [...]
22-letni biegacz z Jamajki Usain Bolt, mistrz olimpijski i rekordzista świata na 100 i 200 metrów, ma 1 779 701 znajomych w swoim profilu w portalu społecznościowym Facebook. Jest najbardziej popularnym lekkoatletą. Co ciekawe wyprzedził o ponad 375 tysięcy zaprzyjaźnionych profili najlepszego golfistę świata Amerykanina Tigera Woodsa - 1 402 [...]
Podczas mityngu lekkoatletycznego w Rieti bardzo dobry czas w biegu na 100 metrów uzyskał Jamajczyk Nesta Carter. Rodak Usaina Bolta uzyskał czas 9,78 sek. i wyrównał najlepszy tegoroczny wynik na świecie. W stojącym na bardzo wysokim poziomie biegu jeszcze czterech innych sprinterów uzyskało czas poniżej 10 sekund. W tym gronie znalazł się [...]
Bolt pokonał Powella Najszybszy człowiek świata Usain Bolt wygrał bieg na 100 metrów na mitingu Diamentowej Ligi w Rzymie. Osiągną czas 9,91. Do 70 metra wydawało się, że wygra Asafa Powell (9,93), ale w końcówce najlepsze tempo utrzymał bardziej utytułowany Jamajczyk.
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg
